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鎂缺乏在神經系統有兩種不同特征的表現，即急性缺鎂與慢性缺鎂。急性低血鎂綜合征，以代謝性腦病和神經肌肉興奮性改變為主要特點，病人癥狀主要表現為精神抑郁、焦慮、恐懼、情緒緊張甚至眩暈、昏迷、抽搐、或癲癇發作。慢性低血鎂綜合征，以錐體外系疾病為主要表現，最典型的臨床特征是奇異的不隨意運動，如震顫，腕、趾痙攣等，舞蹈樣運動，面肌抽搐與肌強直等等，這些癥狀通常發生在腦鎂含量降低時。推薦一些富含鎂的食物吧： 紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,居各種食物之冠,被喻為“鎂元素的寶庫”。 其余含鎂食物有:谷類如小米、玉米、蕎麥面、高鈣硬度粱面;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、胡蘿卜、芥菜、菠菜、黃花菜、紫菜溴、嫩玉米、谷類、大豆制品、香蕉等缺鎂在這兩個時期有重要作用