通過認(rèn)證 
鎂的生理功能：1、多種酶的激活劑；2、對鉀、鈣離子通道的作用；3、促進(jìn)骨骼生長和神經(jīng)肌肉的興奮性；4、促進(jìn)胃腸道功能；5、對激素的調(diào)節(jié)作用。蛋白質(zhì)合成、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、體溫調(diào)節(jié)、細(xì)胞完整的維持及能量代謝都離不開鎂。許多研究證實(shí)，人缺鎂時，常出現(xiàn)頭痛、煩躁、情緒緊張、四肢無力、抑郁失眠，幼兒則鎂會生長發(fā)育受阻。人體的血鎂水平若突然下降，可導(dǎo)致心律失常或冠心痙攣，免疫力下降，婦女還會出現(xiàn)痛經(jīng)。
鎂是人體必需的礦質(zhì)元素之一，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，使心臟的節(jié)律和興奮傳導(dǎo)減弱，從而有利于心臟的舒張與休息。鎂可以防止藥物或環(huán)境的有害物對心血管系統(tǒng)的損害，提高心血管系統(tǒng)的抗毒能力。
鎂是骨質(zhì)增強(qiáng)因子，人體攝入的鎂有一半進(jìn)入骨組織。如果缺鎂，會導(dǎo)致骨質(zhì)過早老化，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。常參加運(yùn)動的人應(yīng)注意補(bǔ)充鎂，否則容易發(fā)生抽筋痙攣或出現(xiàn)意外。蛋白質(zhì)合成、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、體溫調(diào)節(jié)、細(xì)胞完整的維持及能量代謝都離不總氯開鎂。許多研究證實(shí)，人缺鎂時，常出現(xiàn)頭痛、煩躁、情緒緊張、四肢無力、抑郁失眠，幼兒則會生長發(fā)育受阻。人體的血鎂水平若突然下降，可導(dǎo)致氟化物心律失常或冠心痙攣，免疫力下降，婦女還會出現(xiàn)痛經(jīng)。鎂是人體必需的礦質(zhì)元素之一，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，使心臟的節(jié)律和興奮傳導(dǎo)減弱，從而有利于心臟的舒張與休息。鎂可以防止藥物或環(huán)境的有害物對心血管系統(tǒng)的損害，提高心血管系統(tǒng)的抗毒能力。鎂是骨質(zhì)增強(qiáng)因子，人體攝入的鎂有一半進(jìn)入骨組織。如果缺鎂，會導(dǎo)致骨質(zhì)過早老化，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。常參加運(yùn)動的人應(yīng)注意補(bǔ)充鎂，否則容易發(fā)生抽筋痙攣或出現(xiàn)意外。
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